22 Tips Umur Panjang dari Orang-orang yang Berusia 100 Tahun

Citizen6, Jakarta Beberapa orang yang bisa berusia lebih dari 100 tahun dalam keadaan sehat. Apa rahasia mereka?  Banyak orang yang berusia 100an tahun itu mempunyai kebiasaan atau rutinitas pagi.

Kebiasaan mereka unik, ada yang tidur siang  dan lainnya. Berikut  beberapa hal yang dilakukan mereka sehingga bisa berumur panjang:  

Pada tahun 2011 Huffington Post mewawancarai seorang perempuan centenarian (orang yang berusia lebih dari 100 tahun) bernama Ruth. Sejak tahun 1992 perempuan ini telah berkomitmen seminggu sekali mengikuti kelas pilates. Selain itu dia juga ekstentrik. Berikut tip berumur panajng dari mereka:

1. Jangan melihat kalender, usia hanyalah hitungan angka yang tak perlu diperhatikan. Tapi Rayakan hidup setiap hari.
2. Investasikan untuk hal-hal yang berkualitas, hal itu tak akan pernah basi.
3. “Saya selalu pergi keluar, meskipun itu hanya berkeliling di sekitar rumah. Kunci untuk tetap awet muda adalah selalu bergerak.

NBC juga pernah mewwancarai seorang dokter yang berusia 100 tahun yang masih aktif berpraktek di kliniknya. Dia mempunyai beberapa kebijaksanaan medis yang perlu kita tahu.

4. Latihan kebugaran, bagi saya itu tak diperlukan.  Itu terlalu berlebihan
5. Minum vitamin, lupakan. Saya juga tidak menyarankan orang untuk pegi ke dokter.
6. Jatuh cinta dan menikahlah. Seks itu penting.

Dia juga memberikan nasehat tentang cinta, memaafkan dan passion:

7. Meskipun kamu merasa benci kepada seseorang atau sesuatu, simpan dalam hati saja. Jangan pernah melukai hati orang lain dengan alasan apapun.
8. Jangan pernah menyerah untuk memperjuangkan cinta.
9. Tak ada seorang pun yang bisa  mengontrolmu.
10. Sediakan waktu untuk menangis
11. Lakukan traveling selagi muda.  Jangan khawatirkan uang, yang penting jalan. Pengalaman itu jauh lebih berharga daripada uang.
12. Jangan pernah membandingkan. Kamu tidak akan pernah merasa bahagia seumur hidup. Rumput tetangga selalu lebih hijau.
13. Jika malu berpacaran, jangan dipaksakan.
14. Lakukan sesuatu yang “kamu banget” setiap hari
15. Jangan pelit
16. Memaafkan
17. Temukan passionmu dan hidupkan.  
18. Milikilah binatang piaraan, karena dalam hidup kadang merasa kesepian
19. Belajarlah untuk beradaptasi
20 Sempatkan waktu untuk berduka  karena hal-hal yang telah hilang darimu
21. Hidup itu indah. Merasa cukup. Kita tak perlu senang sepanjang waktu, namun kita perlu puas.
22. Cintai orang-orang, Temukan apa yang kamu sukai dari mereka.

Nasehat dari orang yang berusia 100 tahun yang diwawancarai oleh Jay Leno. Dia memberikan nasehat:

23. Berpikirlah positif

Bagaimana cara mendeteksi batu akik palsu? Selengkapnya