4 Cara Ilmiah Sederhana Mengurangi Stres di Tempat Kerja

5 Keanehan Tubuh Gara-gara Stres di Kantor — Pernah memperhatikan tubuh saat stres di kantor, tidak? Tubuh kita ternyata mengalami keanehan saat hormon kortisol mulai keluar.

Citizen6, Jakarta Apakah kamu merasa Stres dan Kewalahan Saat bekerja, tenang saja, menurut Ilmu Sains ada beberapa cara yang dapat membantu Mengurangi Rasa Stres Anda.

Misalnya seperti Olahraga Teratur, tidur yang cukup adalah penting bagi kesehatan fisik dan mental Anda dan memiliki dampak besar pada tingkat stres.
Tapi Ketika Stres Anda dikantor mulai turun, Anda tidak dapat meninggalkanya begut saja rutinitas seperti Olahraga dan tidur tadi. hanya beberapa perubahan kecil untuk rutinitas harian Anda dapat menjadikan tingkat stres Anda turun beberapa titik.

Ini 4 Tips yang sudah terbukti secara Ilmiah yang bisa mengurangi stres anda dan menjadikan Anda lebih santai dan siap untuk bekerja selama seminggu penuh.

1. Go Green ( Menjadikan Tempat Kerja Lebih Alami/Hijau )

Terjebak di ruangan kantor setiap hari dengan lampu neon yang menyinari mengakibatkan anda tidak bisa santai atau sekedar rileks untuk mencarai inspirasi. Ketika Anda terjebak dalam sebuah ruangan kerja kecil dan bekerja terus dengan kerjaan yang menumpuk , itu mudah untuk mendapatkan kewalahan dan merasa stres. Tapi studi menunjukkan bahwa menambahkan tanaman untuk ruang kerja Anda dapat melakukan lebih dari sekedar menghidupkan meja Anda. dapat menjadikan Anda lebih tenang dan santai.

Ingin tahu cerita selengkapnya? Baca langsung di sini

Pengirim:

Abdulloh Azis

**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini