Citizen6, Jakarta Siapa sih yang nggak pengen punya kehamilan yang sehat dan cantik? Pastinya semua perempuan pengen banget mengalaminya. Glowing beautifully dengan aura bersinar-sinar. Lampu neon aja sampai kalah terang sinarnya. But the truth is.. adaaa ajaaa keluhan-keluhan semasa kehamilan. Pegel-pegel, kaki bengkak, wajah kusam, susah tidur, endebrew endebrew. So, Mami Ubii pengen berbagi tips hamil sehat dan cantik yang mudah dipraktikkan. Yang simpel-simpel aja yah.Â
Â
1. Pregnancy workout/exercise/gerak badan.
Â
Fakta: Gerak badan ideal ibu hamil adalah 4 kali seminggu dengan durasi masing-masing 30 menit.
Â
Fakta: Gerak badan selama hamil bisa melancarkan aliran darah ke plasenta, which is oke banget untuk perkembangan janin kita.
Â
Fakta: Gerak badan rutin buat ibu hamil dapat mencegah sakit kepala, stres (fix, berarti saya butuh gerak badan!), keletihan, sakit punggung (bahasa internesyenel nya: boyok-en), nyeri, susah BAB alias sembelit (nggak kece banget deh ih), kram, dan kaki bengkak.
Â
Pengirim:
Gracie Melia
Â
**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.